Hard of Zacht Matras: Welke is Beter?
De een slaapt liever op een hard matras en de ander op een zacht matras, maar welke is beter? Lees het hier.
Laatste update:10 maart, 2023
Wij verrichten onafhankelijk onderzoek, testen, beoordelen en bevelen de beste producten aan. Professionals bekijken onze artikelen voor de nauwkeurigheid. Meer informatie over ons proces is beschikbaar. Als je iets koopt via onze links, verdienen we mogelijk een commissie.
Inhoudsopgave
Ik kan je vertellen dat het belangrijk is om een goed matras te hebben voor een goede nachtrust. Een matras kan namelijk bepalend zijn voor je slaaphouding, de kwaliteit van je slaap en zelfs voor eventuele rug- en nekklachten.
Er zijn veel soorten matrassen, in verschillende kwaliteit en maten, maar wat zijn nou eigenlijk de verschillen tussen een hard en zacht matras?
Hard matras
Een hard matras biedt over het algemeenmeer ondersteuning dan een zacht matras. Het kan vooral geschikt zijn voor mensen die op hun rug of buik slapen, omdat het ervoor zorgt dat de wervelkolom in een rechte lijn blijft.
Een hard matras kan ook geschikt zijn voor mensen met rugklachten, omdat het de rugspieren kan ontlasten. Daarentegen kan een hard matras minder geschikt zijn voor mensen die op hun zij slapen, omdat het de drukpunten in schouders en heupen kan verhogen.
De meeste babymatrassen zijn overigens aan de hardere kant.
Zacht matras
Een zacht matras biedt daarentegen meer comfort en kan geschikter zijn voor mensen die op hun zij slapen. Het kan zich beter aanpassen aan de vorm van het lichaam en de drukpunten in schouders en heupen beter ontlasten.
Het nadeel van een zacht matras is dat het minder ondersteuning biedt voor de rug, waardoor mensen met rugklachten hier minder baat bij kunnen hebben.
Voor- en nadelen op een rijtje
Hieronder heb ik een lijstje gemaakt met de voor- en nadelen van een hard en zacht matras:
Voordelen hard matras:
- Biedt meer ondersteuning voor rug- en buikslapers
- Kan rugklachten verminderen
- Langere levensduur
Nadelen hard matras:
- Minder geschikt voor zij-slapers
- Kan drukpunten verhogen
- Minder comfortabel
Voordelen zacht matras:
- Biedt meer comfort voor zij-slapers
- Past zich beter aan aan de vorm van het lichaam
- Kan drukpunten ontlasten
Nadelen zacht matras:
- Biedt minder ondersteuning voor rug- en buikslapers
- Kan minder geschikt zijn voor mensen met rugklachten
- Kortere levensduur
Conclusie
Mijn conclusie is dat het belangrijk is om te kijken naar je eigen slaaphouding en eventuele lichamelijke klachten bij het kiezen van een matras. Slaap is belangrijk!
Het is niet zozeer dat een hard of zacht matras per definitie beter is, maar het gaat erom welk matras het beste past bij jouw persoonlijke situatie en voorkeuren. Een goed matras kan namelijk bijdragen aan een betere nachtrust en een gezonder lichaam.
